Trening EMS to forma innowacyjnego treningu opartego na elektrostymulacji mięśni. Podczas indywidualnych ćwiczeń pod okiem instruktora ujędrnisz, wysmuklisz i wymodelujesz ciało, dodatkowo poprawiając swoją kondycję. Unikatowa metoda ćwiczeń fizycznych połączonych ze stymulacją mięśni pozwoli na szybszą, łatwiejszą i skuteczniejszą redukcję tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu i znaczną poprawę jędrności skóry, bez obciążania stawów i kolan. 20 minut treningu EMS przynosi takie same efekty, jak 2 godziny ćwiczeń na siłowni!
Pierwszy EMS w Instytucie Salamandra trwa 12 minut i jest bezpłatny. Pozwala trenerce na ocenę Twojej kondycji, potrzeb i celów. Utrata kilku kilogramów, redukcja tkanki tłuszczowej, wymodelowanie brzucha i pośladków, czy poprawa ogólnej kondycji- to Ty decydujesz, co chcesz osiągnąć podczas indywidualnych zajęć. Wystarczą 1-2 dwudziestominutowe treningi w tygodniu, a efekty zauważysz już po 5 spotkaniach!
Wypożyczenie stroju na jeden trening EMS to koszt 10 zł.
Trening EMS jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz pod okiem trenera zgubić zbędne kilogramy, wysmuklić, ujędrnić i wyrzeźbić ciało;
- Zależy Ci na wzmocnieniu/utrzymaniu efektów diety lub zabiegów modelujących;
- Chcesz użyć potężnej broni w walce z cellulitem;
- Słaba kondycja, problemy z kolanami lub kręgosłupem lub brak czasu powstrzymywały Cię przed rozpoczęciem aktywności fizycznej;
- Zależy Ci na szybkich efektach ćwiczeń;
- Chcesz oszczędzić swój czas.
Efekty treningu EMS widoczne są po około 4-6 tygodniach. Rezultaty zależą od wyznaczonego wspólnie z trenerem celu treningowego. Do głównych efektów EMS możemy zaliczyć:
- poprawę kondycji fizycznej;
- widoczną redukcję tkanki tłuszczowej;
- zwiększenie wytrzymałości mięśniowej;
- redukcję cellulitu;
- ujędrnienie skóry;
- zmniejszenie bólu stawów.
Wskazania do treningu EMS, działającego na tkankę mięśniową, to przede wszystkim:
- potrzeba wzmacniania, przywracania funkcji, hamowania spastyczności;
- zanik mięśni;
- potrzeba zwiększenia krążenia krwi i zapobieganie zakrzepicy;
- potrzeba zwiększenia zakresu ruchu stawów;
- ćwiczenia siłowe, oporowe, wytrzymałościowe;
- rehabilitacja po kontuzjach, obrzęki.
Trening EMS nie jest dla Ciebie, jeśli:
- posiadasz wszczepiony rozrusznik serca;
- cierpisz na choroby serca (arytmia, zawał);
- chorujesz na padaczkę;
- masz duże nadciśnienie;
- posiadasz metalowe implanty (endoprotezy stawów, zębów);
- jesteś w ciąży;
- masz miesiączkę;
- masz stany zapalne;
- chorujesz na nowotwór;
- masz gorączkę;
- znajdujesz się w stanie wyczerpania fizycznego i psychicznego.
Przy jednorazowym wykupieniu serii 8 i więcej treningów EMS, strój jest bezpłatny.
| EMS - pierwszy trening | gratis | wypożyczenie stroju - gratis |
| EMS - 1 trening | 145 zł | wypożyczenie stroju - 10 zł | cena stroju - 150 zł |
| EMS - 4 treningi | 135 zł x 4 | wypożyczenie stroju - 10 zł /1 trening | cena stroju - 150 zł |
| EMS - 8 treningów | 125 zł x 8 | strój gratis |
| EMS - 12 treningów | 115 zł x 12 | strój gratis |
