UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ | +48 61 671 66 00

MENU

Menu arrow

Na czym polega trening EMS?

Trening EMS to forma innowacyjnego treningu opartego na elektrostymulacji mięśni. Podczas indywidualnych ćwiczeń pod okiem instruktora ujędrnisz, wysmuklisz i wymodelujesz ciało, dodatkowo poprawiając swoją kondycję. Unikatowa metoda ćwiczeń fizycznych połączonych ze stymulacją mięśni pozwoli na szybszą, łatwiejszą i skuteczniejszą redukcję tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu i znaczną poprawę jędrności skóry, bez obciążania stawów i kolan. 20 minut treningu EMS przynosi takie same efekty, jak 2 godziny ćwiczeń na siłowni! Pierwszy EMS w Instytucie Salamandra trwa 12 minut i jest bezpłatny. Pozwala trenerce na ocenę Twojej kondycji, potrzeb i celów. Utrata kilku kilogramów, redukcja tkanki tłuszczowej, wymodelowanie brzucha i pośladków, czy poprawa ogólnej kondycji- to Ty decydujesz, co chcesz osiągnąć podczas indywidualnych zajęć. Wystarczą 1-2 dwudziestominutowe treningi w tygodniu, a efekty zauważysz już po 5 spotkaniach! Wypożyczenie stroju na jeden trening EMS to koszt 10 zł.

Dla kogo jest przeznaczony trening EMS?

Trening EMS jest dla Ciebie, jeśli:
  • Chcesz pod okiem trenera zgubić zbędne kilogramy, wysmuklić, ujędrnić i wyrzeźbić ciało;
  • Zależy Ci na wzmocnieniu/utrzymaniu efektów diety lub zabiegów modelujących;
  • Chcesz użyć potężnej broni w walce z cellulitem;
  • Słaba kondycja, problemy z kolanami lub kręgosłupem lub brak czasu powstrzymywały Cię przed rozpoczęciem aktywności fizycznej;
  • Zależy Ci na szybkich efektach ćwiczeń;
  • Chcesz oszczędzić swój czas.

Jakie są efekty?

Efekty treningu EMS widoczne są po około 4-6 tygodniach. Rezultaty zależą od wyznaczonego wspólnie z trenerem celu treningowego. Do głównych efektów EMS możemy zaliczyć:
  • poprawę kondycji fizycznej;
  • widoczną redukcję tkanki tłuszczowej;
  • zwiększenie wytrzymałości mięśniowej;
  • redukcję cellulitu;
  • ujędrnienie skóry;
  • zmniejszenie bólu stawów.

Jakie są wskazania?

Wskazania do treningu EMS, działającego na tkankę mięśniową, to przede wszystkim:
  • potrzeba wzmacniania, przywracania funkcji, hamowania spastyczności;
  • zanik mięśni;
  • potrzeba zwiększenia krążenia krwi i zapobieganie zakrzepicy;
  • potrzeba zwiększenia zakresu ruchu stawów;
  • ćwiczenia siłowe, oporowe, wytrzymałościowe;
  • rehabilitacja po kontuzjach, obrzęki.

Jakie są przeciwwskazania?

Trening EMS nie jest dla Ciebie, jeśli:
  • posiadasz wszczepiony rozrusznik serca;
  • cierpisz na choroby serca (arytmia, zawał);
  • chorujesz na padaczkę;
  • masz duże nadciśnienie;
  • posiadasz metalowe implanty (endoprotezy stawów, zębów);
  • jesteś w ciąży;
  • masz miesiączkę;
  • masz stany zapalne;
  • chorujesz na nowotwór;
  • masz gorączkę;
  • znajdujesz się w stanie wyczerpania fizycznego i psychicznego.

Cennik treningów personalnych EMS

Przy jednorazowym wykupieniu serii 8 i więcej treningów EMS, strój jest bezpłatny.
EMS - pierwszy treninggratis | wypożyczenie stroju - gratis
EMS - 1 trening145 zł | wypożyczenie stroju - 10 zł | cena stroju - 150 zł
EMS - 4 treningi135 zł x 4 | wypożyczenie stroju - 10 zł /1 trening | cena stroju - 150 zł
EMS - 8 treningów125 zł x 8 | strój gratis
EMS - 12 treningów115 zł x 12 | strój gratis


Zabiegi modelowania sylwetki i fitness w Instytucie Salamandra

Walka z rozstępami i bliznami

Gładsza, ujędrniona skóra bez blizn i rozstępów. Ciąża, znaczny wzrost lub spadek wagi, stres... [więcej]

Zajęcia fitness i jogi

Trening w grupie pod okiem instruktora. Zajęcia fitness w Instytucie Salamandra przeprowadzane są ... [więcej]

Trening personalny

Indywidualny plan treningowy pod okiem wykwalifikowanej kadry. Przestrzeń do treningu pod... [więcej]

Redukcja cellulitu

Widoczna redukcja cellulitu i tkanki tłuszczowej. Co to jest i kiedy powstaje cellulit? Cellulit to... [więcej]

Zobacz na naszym blogu

Forma na lato jeszcze nie gotowa? Zredukuj zmartwienia z Instytutem Salamandra!

„Jak schudnąć 5 kg w tydzień”, „najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch”, „jak szybko ... [więcej]

Przygotuj ciało na lato

Przygotuj ciało na lato Do wakacji pozostały już zaledwie 2 miesiące. To idealny moment, aby ... [więcej]

Jak można przewidzieć przyszłość skóry.

Najlepsza metoda analizy skóry twarzy w Instytucie Salamandra! Przewidzieć przyszłość skó... [więcej]

Akcja REGENERACJA

5 zabiegów, w które warto zainwestować po lecie. Podczas urlopu korzystanie z uroków wakacji to ... [więcej]


Finansowanie zabiegów na raty
icoone
biotec
mesotherm
thalion
xlase
Revitalash
facebook
Instagram